LEG CURL - O جهاز دفع أرجل

استلقِ ووجهك للأسفل على آلة ثني الساقين مع مدّ ساقيك بالكامل. يجب أن تستقر الوسادة الدوارة فوق الكعبين مباشرةً، أي على بعد بضع بوصات فوق ربلتي ساقيك. أمسك مقابض الدعم على كل جانب من جانبي الآلة. أخرج زفيراً وقم بثني ركبتيك مع سحب الكاحلين بالقرب من الأرداف قدر الإمكان. أبقِ وركيك ثابتين على المقعد. استنشق بينما تُعيد قدميك إلى وضعية البداية بحركة بطيئة ومنضبطة.

المقاس : 102X  170 X 153 سم

مجموعه الوزن : 200 كجم

وزن الماكينة : 221 كجم

اقصي وزن للمستخدم : 159 كجم