جهاز تمرين مقعدة الحوض

إن استخدام جهاز دفع الورك أو جهاز دفع الألوية المخصص يحافظ على على ثباتك وأمانك. قد يكون من المخيف تجربة آلة تمرين جديدة إذا لم تكن قد استخدمتها من قبل، لكن لا تجعل لا تدع القلق يمنعك من اكتشاف تمرين رياضي يمكن أن تحبه حقاً. باستخدام هذه النصائح، يمكنك استخدام آلة دفع الورك بأمان وثقة.

- اثنِ ركبتيك وباعد بين قدميك بمسافة الورك عن بعضهما البعض على الأرض.

- اضغط من خلال الكعبين وارفع الوركين بحيث تكون تكون الركبتان والوركان والكتفان في خط قطري. اخفض الوركين وكرر التمرين.

الحجم: 200 × 190 × 165 سم

وزن الماكينة: 95 كجم